바른 자세의 한국무용 동작은
가볍고 빠른 스텝과 넓은 가동범위의 손동작,
유연한 허리 동작, 순간적 정지 동작으로
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 가져올 수 있어서
다이어트와 근력향상에 도움이 됩니다.