Fit114 방문피티 1 페이지

번호	제목	글쓴이	날짜	조회
70	더 깊은 가슴골과 쇄골라인 만들기 - Decline Pushup - FIT114 - CEO PM	Fit 114	2022.04.07	638
69	당당하고 탄력 있는 가슴 만들기 - Modified Pushup - FIT114 - CEO PM	Fit 114	2022.04.07	626
68	더 높고 더 깊은 가슴 만들기 - Incline Pushup - FIT114 - CEO PM	Fit 114	2022.04.07	704
67	집에서도 쉽게 하는 가슴 운동 - Pushup - FIT114 - CEO PM	Fit 114	2022.04.07	604
66	나도 꿀벅지를 가져본다 - Dumbbell Side Lunge and Touch - FIT114 - CEO …	Fit114 Body114	2022.04.07	653
65	허리 통증을 예방해주는 허벅지 근육 - Reverse Dumbbell Diagonal Lunge - FIT1…	Fit114 Body114	2022.04.07	587
64	무릎 관절 건강은 내가 지킨다 - Dumbbell Diagonal Lunge - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	570
63	꿀벅지 건강으로 자연미를 - Dumbbell Side Lunge - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	520
62	신체 리듬을 되찾아주는 하체 건강 - Dumbbell Rotational Lunge - FIT114 - CE…	Fit114 Body114	2022.04.07	520
61	홈트로 탄력있는 허벅지 메이킹 - Offset Dumbbell Reverse Lunge - FIT114 - …	Fit114 Body114	2022.04.07	557
60	더 강하게 자극되는 하체 호흡 - Offset Dumbbell Lunge - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	511
59	허벅지 셀루라이트 공습작전 - Overhead Dumbbell Reverse Lunge - FIT114 - …	Fit114 Body114	2022.04.07	516
58	아직도 종아리, 허벅지 때문에 고민하시나요 - Overhead Dumbbell Lunge - FIT114 -…	Fit114 Body114	2022.04.07	503
57	홈트로 말근육 꿀벅지 만들기 - Dumbbell Lunge and Rotation - FIT114 - CEO…	Fit114 Body114	2022.04.07	534
56	종아리와 허벅지의 군살을 빼야 한다 - Reverse Dumbbell Cross over Lunge - FI…	Fit114 Body114	2022.04.07	533
55	탄력 슬림 허벅지를 찾아라 - Dumbbell Cross over Lunge - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	659
54	터질듯한 꿀벅지를 만들 수 있다 - Reverse Dumbbell Box Lunge with Forward …	Fit114 Body114	2022.04.07	656
53	다이어트하면서 꿀벅지를 만들어 볼까 - Dumbbell Stepover - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	667
52	따라하기 쉬운 꿀벅지 만들기 - Reverse Dumbbell Box Lunge - FIT114 - CEO …	Fit114 Body114	2022.04.07	658
51	매력적인 탄력 꿀벅지를 갖고 싶다면 - Dumbbell Box Lunge - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	629
50	슬림하고 탄력있는 허벅지를 찾아라 - Reverse Dumbbell Lunge - FIT114 - CEO P…	Fit114 Body114	2022.04.07	668
49	면역력을 높여주는 하체 근육을 찾아라 - Walking Dumbbell Lunge - FIT114 - CEO…	Fit114 Body114	2022.04.07	660
48	깊고 강한 자극이 다리를 건강하게 만들어준다 - Alternating Dumbbell Lunge - FIT1…	Fit114 Body114	2022.04.07	672
47	하루 5분 운동으로 100세 인생 도전한다 - Dumbbell Lunge - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	655
46	100세 건강을 보장해주는 다리 근육 - Dumbbell Split Jump - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	661
45	무릎 연골을 보호하려면 하체 근육이 필요하다 - Dumbbell Bulgarian Split Squat - …	Fit114 Body114	2022.04.07	666
44	소홀히 하기 쉬운 다리 건강 - Overhead Dumbbell Split Squat - FIT114- CE…	Fit114 Body114	2022.04.07	667
43	하체 운동 전후에 충분한 근육이완을 - Elevated Back Foot Dumbbell Split Squa…	Fit114 Body114	2022.04.07	678
42	슬림하고 탄력있는 종아리 만들기 - Elevated Front Foot Dumbbell Split Squat…	Fit114 Body114	2022.04.07	680
41	빛나는 꿀벅지 만들기 - Dumbbell Split Squat - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	669
40	뒤태의 결정적인 하체 만들기 - Overhead Dumbbell Squat - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	668
39	허리 통증을 예방하는 하체 건강 - Dumbbell Jump Squat - FIT114- CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	664
38	하체 건강이 평생 건강을 좌우한다 - Dumbbell Front Squat - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	670
37	세련된 근육 하체 만들기 - Sumo Squat - FIT114- CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	671
36	탄력 있는 다리를 만들고 싶다면 - Wide-Stance Goblet Squat - FIT114 - CEO …	Fit114 Body114	2022.04.07	664
35	발목과 종아리를 슬림하게 만들기 - Goblet Squat - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	676
34	하체가 튼튼해야 건강하다 - Dumbbell Squat - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	664
33	슬림한 종아리 만들기 - Standing Barbell Calf Raise - FIT114- CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	669
32	하체 건강은 면역력을 높여준다 - Barbell Side Lunge - FIT114- CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	670
31	다리와 무릎이 아프다면 따라하세요 - Reverse Barbell Cross over Lunge - FIT1…	Fit114 Body114	2022.04.07	670
30	다리 뒤태를 보면 건강 상태를 알 수 있다 - Barbell Cross over Lunge - FIT114-…	Fit114 Body114	2022.04.07	662
29	강한 하체 자극으로 각선미 만들기 - Barbell Stepover - FIT114- CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	682
28	면역력을 높여주는 하체 근육을 만들자 - Reverse Barbell Box Lunge - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	673
27	매혹적인 각선미를 가지고 싶다면 - Barbell Box Lunge - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	678
26	모두가 부러워하는 꿀벅지 - Reverse Barbell Lunge - FIT114- CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	668
25	오래 걷고 다리가 아프다면, 하체 건강의 적신호 - Walking Barbell Lunge - FIT114 …	Fit114 Body114	2022.04.07	672
24	하루에 5분만 하면 꿀벅지 - Alternating Barbell Lunge - FIT114- CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	682
23	파워풀한 하체를 갖고 싶다면 - Barbell Lunge - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	671
22	당당한 워킹은 하체 건강에서 나온다 - Barbell Bulgarian Split Squat - FIT114…	Fit114 Body114	2022.04.07	667
21	100세 건강을 위한 첫걸음, 하체 건강 - Barbell Front Split Squat - FIT114-…	Fit114 Body114	2022.04.07	655
20	무릎 관절을 위한 하체 운동 - Elevated Front Foot Barbell Split Squat - …	Fit114 Body114	2022.04.07	659
19	건강미는 종아리와 허벅지에서 찾는다 - Elevated Back Foot Barbell Split Squat…	Fit114 Body114	2022.04.07	655
18	탄력 있는 허벅지에 건강이 보인다 - Barbell Split Squat - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	664
17	다리를 보면 건강 상태를 알 수 있다 - Overhead Barbell Squat - FIT114- CEO …	Fit114 Body114	2022.04.07	660
16	군살 없는 각선미를 만들어 본다 - Barbell Jump Squat - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	677
15	허벅지 햄스트링을 예방하는 꾸준한 운동 - Barbell Hack Squat - FIT114- CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	642
14	다리는 굵다고 좋은 것이 아니다 - Barbell Quarter Squat - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	573
13	나도 이제는 꿀벅지를 가진다 - Barbell Squat with Heels Raised - FIT114- …	Fit114 Body114	2022.04.07	592
12	앞뒤가 멋진 다리를 만들고 싶다면 - Barbell Siff Squat - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	654
11	군살 없는 꿀벅지 만들기 - Zercher Squat - FIT114- CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	695
10	매혹적인 꿀벅지를 갖고 싶다 - Crossed Arm Barbell Front Squat - FIT114 -…	Fit114 Body114	2022.04.07	616
9	하체를 보면 100세 건강을 알 수 있다 - Barbell Front Squat - FIT114 - CEO …	Fit114 Body114	2022.04.07	664
8	더 깊게, 더 강한 꿀벅지 자극을 원한다면 - Wide Stance Barbell Squat - FIT114…	Fit114 Body114	2022.04.07	625
7	누구나 보고 싶은 각선미를 원한다면 - Barbell Squat - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	660
6	튼튼한 하체와 아름다운 하체 건강 - Body Weight Jump Squat - FIT114- CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	630
5	다리의 군살을 빼라 - Iso Explosive Body Weight Jump Squat - FIT114 -…	Fit114 Body114	2022.04.07	583
4	누구나 튼튼한 무릎 관절을 가질 수 있다 - Body Weight Squat with Knee Press O…	Fit114 Body114	2022.04.07	576
3	두 손 잡고 건강하게 땀을 흘려본다 - Prisoner Squat - FIT114 - CEO PM	Fit114 Body114	2022.04.07	621
2	너도 나도 따라할 수 있는 스쿼트 - Body Weight Squat legs - FIT114 - CEO P…	Fit114 Body114	2022.04.07	662
1	Fit 114 방문피티 소개	Fit114 Body114	2022.02.13	684