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Fit114 / Tutor114
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140
Dumbbell Side Lunge and Touch - Fit114
Fit 114
2022.12.17
930
139
바벨 쿼터 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
3155
138
바벨 스티프 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
3167
137
크로스트 암 바벨 프런트 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
3439
136
자르허 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
3535
135
바벨 스쿼트 위드 힐즈 레이즈드 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
3540
134
100세 건강을 위한 가슴의 자연 성형 - Alternating Neutral Grip Dumbbell Be…
Fit 114
2019.10.23
3650
133
바벨 프런트 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
3797
132
프리즈너 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
3799
131
엘리베이티드 프런트 풋 바벨 스플릿 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
3880
130
바디웨이트 스쿼트 위드 니 프레스 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
3883
129
와이드 스탠스 바벨 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
3885
128
바디웨이트 점프 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
3901
127
오버헤드 바벨 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
3938
126
바스트 업으로 당당한 워킹 - Dumbbell Bench Press - FIT114
Fit 114
2019.10.23
3961
125
브레이스트 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
3970
124
탄력성이 좋은 가슴 만들기 - Incline Barbell Bench Press - FIT114
Fit 114
2019.10.23
3981
123
바디 웨이트 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114 - Fit 114
Fit 114
2019.10.22
3989
122
바벨 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4004
121
아이소 익스플로시브 바디웨이트 점프 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4041
120
바벨 점프 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4061
119
자극을 다양하게 가슴에 전달하며 가슴 운동 - Incline Dumbbell Bench Press - FIT…
Fit 114
2019.10.23
4065
118
바벨 스플릿 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4082
117
멋진 가슴 라인을 찾아본다 - Isometric Barbell Bench Press - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4098
116
리버스 덤벨 박스 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4106
115
오버헤드 덤벨 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4129
114
바벨 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4158
113
누구나 홈트 바스트 업 - Staggered Hands Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4164
112
바벨 핵 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4169
111
당당하고 탄력 있는 가슴 만들기 - Modified Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4197
110
가슴의 건강이 100세 건강의 첫걸음 - Neutral Grip Dumbbell Bench Press - F…
Fit 114
2019.10.23
4209
109
탄탄한 가슴 라인에 시선 고정 - Stacked Feet Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4217
108
건강한 가슴, 100세 건강을 책임진다 - Close Hands Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4217
107
바스트업을 위한 준비 - Barbell Towel Bench Press - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4217
106
군살 없는 어깨 라인 - Seated Barbell Shoulder Press - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4223
105
덤벨 사이드 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4224
104
엘리베이티드 백 풋 바벨 스플릿 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4225
103
면역력을 높여주는 가슴의 건강미를 다시 본다 - Diamond Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4228
102
매력적인 어깨 라인을 만든다 - Combo Shoulder Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4233
101
리버스 덤벨 박스 런지 위드 포워드 리치 - 온라인 피트니스- Body 114
Fit 114
2019.10.23
4235
100
다양한 자세로 가슴을 자극하라 - Close Grip Barbell Bench Press - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4235
99
따라하기 쉬운 하루 10분 가슴 운동 - Alternating Dumbbell Bench Press - FI…
Fit 114
2019.10.23
4235
98
바벨 불가리안 스플릿 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4237
97
올터네이팅 바벨 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4237
96
어깨 라인이 살아야 쇄골 라인이 보인다 - Front Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4245
95
누구나 쉽게 만드는 바스트 업 - Neutral Grip Incline Dumbbell Bench Press…
Fit 114
2019.10.23
4253
94
어깨 성형을 해보자 - Lateral Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4256
93
탄력 있는 어깨 라인에서 건강미를 찾는다 - Scaption - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4256
92
누구나 부러워하는 가슴골 만들기 - Wide Hands Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4257
91
입체적인 자극으로 바스트 라인 완성 - Triple Stop Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4260
90
균형을 잡으며 바스트 업 - Swiss Ball Decline Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4263
89
덤벨 다이어거널 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4266
88
리버스 덤벨 다이어거널 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4266
87
누구나 쉽게 따라하는 등 운동 - Single-Arm Neutral-Grip Dumbbell Row - Fi…
Fit 114
2019.10.23
4266
86
올터네이팅 덤벨 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4267
85
가슴을 당당하게 펼쳐야 거북목이 사라진다 - Alternating Incline Dumbbell Bench …
Fit 114
2019.10.23
4270
84
오프셋 덤벨 리버스 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4272
83
탄력 있는 등을 만들어 보자 - Incline Y Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4272
82
더 높고 더 깊은 가슴 만들기 - Incline Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4276
81
바벨 프런트 스플릿 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4283
80
면역력이 좋아지는 가슴 탄력 만들기 - Decline Dumbbell Bench Press - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4284
79
내 가슴은 자연 성형 - Single Leg Decline Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4289
78
크고 탄력적인 가슴을 만들어 보자 - Barbell Bench Press - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4298
77
매력적인 어깨를 가져보자 - Alternating Lateral Raise with Static Hold -…
Fit 114
2019.10.23
4298
76
매력적인 바스트업을 꿈꾼다 - Dumbbell Floor Press - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4300
75
집에서도 쉽게 하는 가슴 운동 - Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4301
74
덤벨 로테이셔널 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4302
73
더 크게 더 깊게 호흡하면서 가슴을 모아준다 - Reverse Grip Barbell Bench Press …
Fit 114
2019.10.23
4308
72
자극이 다른 효과적인 등 운동을 해보세요 - Single Leg Neutral Grip Dumbbell Ro…
Fit 114
2019.10.23
4309
71
가슴을 활짝 펴고 당당하게 걷는다 - Incline Dumbbell Fly - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4312
70
워킹 덤벨 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4314
69
가슴 탄력의 부활을 기대한다 - Spiderman Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4314
68
균형 잡힌 가슴 라인 만들기 - Triple Stop Barbell Bench Press - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4316
67
등에서 시작하는 바디 라인의 완성 - Single Arm Single Leg Underhand Grip Du…
Fit 114
2019.10.23
4316
66
바른 자세를 위한 기본, 등 근육을 만드세요 - Alternating Dumbbell Row - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4321
65
와이드 스탠스 고블릿 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4325
64
더 깊고 더 강하게 호흡하며, 바스트 업 - Dumbbell Fly - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4329
63
워킹 바벨 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4334
62
등의 바디 라인을 만들어 본다 - Incline L Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4344
61
등의 미세한 근육을 자극하라 - Incline W Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4345
60
더 깊은 가슴골과 쇄골라인 만들기 - Decline Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4346
59
리버스 덤벨 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4347
58
덤벨 런지 앤드 로테이션 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4349
57
멋진 뒤태를 원한다면 등 근육을 만드세요 - Dumbbell Row - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4351
56
어깨의 균형점을 찾아라 - Swiss Ball Dumbbell Shoulder Press - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4359
55
어깨 라인이 있어야 몸매가 산다 - Barbell Shoulder Press - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4366
54
여성에게 어깨 라인은 매력 포인트 - Weight Plate Front Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4366
53
멋지고 아름다운 등을 갖기 위한 도전 - Underhand Grip Rear Lateral Raise - F…
Fit 114
2019.10.23
4369
52
등을 이용해서 큰 가슴 만들기 - Rear Lateral Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4370
51
고블릿 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4384
50
리버스 덤벨 크로스오버 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4389
49
다양한 자세로 효과적인 등 운동 해보기 - Kneeling Supported Elbows Out Single…
Fit 114
2019.10.23
4389
48
누구나 쉽게 만들어가는 등 바디라인 - Incline I Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4406
47
매력적인 등을 만들자 - Barbell Row - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4416
46
오버헤드 덤벨 스플릿 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4417
45
옷 맵시를 살려주는 어깨 라인 - Single Arm Dumbbell Shoulder Press - Fit1…
Fit 114
2019.10.23
4418
44
건강하고 탄력적인 어깨 - Dumbbell Push Press - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4419
43
바벨 사이드 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4420
42
건강미가 넘치는 등 라인 - Overhand Grip Rear Lateral Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4420
41
뒤태의 결정적인 어깨 라인 - Alternating Swiss Ball Dumbbell Shoulder Pr…
Fit 114
2019.10.23
4420
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