22일차 다이어트 - 온라인 다이어트114 - Body114 - Fit114 - Diet114
BODY114
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2019.12.27 15:59
22일차 다이어트,
다이어트하랴.
운동하랴,
정말 배고프죠.
배가 많이 고프면
고구마 정도는
간식으로
먹을 수 있죠.
삶은 고구마보다는
생 고구마가
칼로리가
훨씬 적어서
좋지만,
식성에 맞지 않는 경우에는
삶은 고구마도
괜찮아요.
22일차에도
다이어트 효과를
기대하긴
어렵죠.
특히,
복부 비만인 경우에는
변화가
거의 없어요.
복부 비만에
변화가 생기는 경우에는 복부에
통증이 있다거나
복부의 변화가
감지되고
코어부분의
균형이
무너지는
느낌이 온답니다.
아직
그러한 변화는
오지 않으니
걱정할 필요가 없죠.
미래의 그날을
위해서
오늘도
열심히
다이어트 하세요.
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하루 식사내용을
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