7일차 다이어트 - 온라인 다이어트 114
다이어트 프로그램은
매우 다양해서
사람들은 호기심으로
시도해보지만,
지속적으로 하기에는
어려움이 있어서
중도에 포기하는 것이
일반적이다.
어떤 다이어트 프로그램도
10년 이상의 검증을 거친 것은
거의 없다.
그것 조차도
개인별로 차이가 있어서
보편타당성이
결여되어 있다.
너무 특정한 음식을 섭취하는
다이어트는 실패할 가능성이
그만큼 높다.
지나치게 단백질만을 섭취하거나,
탄수화물을 과다하게 섭취하는
다이어트가
오랜 생명력을 갖지 못하는
이유이다.
더군다나,
함유 영양분의 공인된 검증없이
섭취하는
가공식품은
위험하기 조차 하다
그렇다면
자연식을 이용한
다이어트가
왜 그동안
외면되었을까?
그 이유는
식습관의 완전 통제가
필요하고,
그것은
개인의 강한 의지와 실천력이
필요해서,
내 개인의
책임감이 필요하기 때문이다.
7일차 다이어트!
지난 일주일 간의 다이어트가
확인점검되는 시점이다.
익숙해진 입맛과
익숙해진 시각, 후각이
나도 모르게
이전에 먹전 음식을
선호한다.
말하기전에 생각하라는 말이 있듯이
먹기전에 생각해야 한다.
말은 쉽지만
실천하는 것은 결코 쉽지 않죠.
다이어트114
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하루 식사내용을
휴대폰으로 사진찍어
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정말 다양하죠.
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