37일차 다이어트 - 온라인 다이어트114 - Body114 - Fit114 - Diet114
BODY114
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2019.12.28 12:57
37일차 다이어트,
신체의 변화가
느껴지나요?
안면 근육의 변화,
복부의 느낌,
등등
미세한
신체의 변화가
감지될 수도 있죠.
앉았다가
일어나도
약간의 현기증이 날 수도 있고
신체가
다이어트에
적응하기 위해서
애쓰고 있죠.
체력 저하가 아니라
체질 변화중이니
긍정적인 신호죠.
다이어트 중에
근력운동을 하지 않으면
탄력을 잃은 피부가
축 늘어질 수도 있으니
견딜만한 근력운동을
병행해야 하죠.
다이어트를 하면서
근력운동을 한다,
이것 자체가 모순적이지만,
기초부터
완전히 고쳐야 하니
어쩔 수 없죠.
근력운동으로 생기는
노페물인
피로의 원인, 젖산을
해소하기 위해서
유산소 운동도
해야 하니
정말 힘들어요.
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