15일차 다이어트 - 온라인 다이어트114 - Body114 - Fit114 - Diet114
BODY114
0
3,697
2019.12.03 06:20
15일차 다이어트 !
한달의 절반이 지나가고 있어요.
오늘부터는
운동도
해보려고 합니다.
적게 먹기만 하면
체중이 감소되지만
피부의 탄력을 잃기가 쉽죠.
탱탱한 피부의 탄력을 위해서
운동을 시작해 보려고 합니다.
비만을 해결하기 위해서
가장 효과적인
하체운동부터 시작해 볼게요.
하체운동 하면
스쿼트가
가장 대표적인
운동이죠.
누구나 할 수 있다고
생각하는
스쿼트,
그러나
정말로 힘든 운동이죠.
배가 많이 나왔을 때는
배의 힘으로
잘 할 수도 있는데,
배가 없어지면
다리의 힘으로
해야하기 때문에
리얼 운동이 된다는 사실.
반복되는
다이어트 식단에
운동까지 하니
머리가 빙빙,
약간의 빈혈 현상을
느끼게 하는
미묘한 어지러움,
나의 신체는
이렇게 진화해 가네요.
다이어트114
온라인 서비스를 이용하시면
30일간의 식단을 제공하며
하루 식사내용을
휴대폰으로 사진찍어
카톡으로 보내주시면
30일간 매일
케어해 드립니다.
다이어트 114에 오시면
Body114.com 의
다양한 프로그램도
추가로 이용하실 수 있어요.
근력향상을 위한 피트니스114,
유연성, 다이어트 향상을 위한 필라테스114,
유연성, 다이어트 효과를 위한 댄싱114,
근력이완과 자세교정을 위한 마사지114,
정말 다양하죠.
정말 착한 가격,
종목별 월2만원으로 즐겨보자.