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Fit114 / Tutor114
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140
올바른 자세로 운동해야 효과 만점 - Standing Supported Single Arm Underhand…
Fit 114
2019.10.23
4342
139
등의 운동 신경을 자극하여 건강을 지킨다 - Single Arm Neutral Grip Dumbbell Ro…
Fit 114
2019.10.23
4320
138
덤벨 크로스오버 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4313
137
덤벨 스텝오버 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4312
136
엘리베이티드 백 풋 덤벨 스플릿 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4299
135
덤벨 박스 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4292
134
덤벨 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4284
133
시선을 집중시키는 가슴 라인 만들기 - Decline Dumbbell Fly - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4284
132
덤벨 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4280
131
어깨 라인이 보인다 - Bent Arm Lateral Raise and External Rotation - …
Fit 114
2019.10.23
4280
130
엘리베이티드 프런트 풋 덤벨 스플릿 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4278
129
뒤태를 보면 건강을 알 수 있다 - Dumbbell Face Pull with External Rotatio…
Fit 114
2019.10.23
4276
128
건강미 넘치는 바스트 업 - Single Arm Dumbbell Bench Press - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4274
127
스모 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4271
126
덤벨 점프 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4271
125
오버헤드 덤벨 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4269
124
덤벨 프런트 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4267
123
덤벨 스플릿 스쿼트- 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4266
122
바벨 스텝오버 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4259
121
스탠딩 바벨 카프 레이즈 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4258
120
덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4258
119
등 근육이 발달되어야 당당한 자세가 나온다 - Lying Supported Elbows-Out Dumbbel…
Fit 114
2019.10.23
4256
118
등 바디 라인을 만들어라 - Seated Rear Lateral Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4249
117
덤벨 스플릿 점프 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4248
116
오버헤드 덤벨 리버스 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4236
115
탄력 있는 몸매의 기본, 등 운동을 하라 - Single Leg Single Arm Rotational Du…
Fit 114
2019.10.23
4233
114
바벨 박스 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4232
113
눈이 가는 탄력적인 어깨 라인 - Dumbbell Alternating Shoulder Press and T…
Fit 114
2019.10.23
4228
112
바디 라인을 만들어주는 등을 주목하라 - Lying Dumbbell Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4226
111
어깨가 튼튼해야 일상생활이 편하다 - Barbell Push Press - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4226
110
리버스 바벨 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4225
109
바벨 크로스오버 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4224
108
오프셋 덤벨 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4224
107
리버스 바벨 크로스오버 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4220
106
탄력 있는 어깨 라인을 찾아라 - Dumbbell Shoulder Press - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4216
105
리버스 바벨 박스 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4215
104
누구나 쉽게 따라하는 어깨 라인 운동 - Seated Dumbbell Shoulder Press - Fit1…
Fit 114
2019.10.23
4215
103
오십견을 예방하는 어깨 운동 - Barbell Split Jerk - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4214
102
군살 없는 등을 만들어 보자 - Incline Y Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4213
101
바벨 사이드 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4212
100
뒤태의 결정적인 어깨 라인 - Alternating Swiss Ball Dumbbell Shoulder Pr…
Fit 114
2019.10.23
4204
99
살찐 어깨를 날씬하게 - Alternating Dumbbell Shoulder Press - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4203
98
옷 맵시를 살려주는 어깨 라인 - Single Arm Dumbbell Shoulder Press - Fit1…
Fit 114
2019.10.23
4202
97
매력적인 등을 만들자 - Barbell Row - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4201
96
건강하고 탄력적인 어깨 - Dumbbell Push Press - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4201
95
오버헤드 덤벨 스플릿 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4200
94
건강미가 넘치는 등 라인 - Overhand Grip Rear Lateral Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4200
93
누구나 쉽게 만들어가는 등 바디라인 - Incline I Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4190
92
리버스 덤벨 크로스오버 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4178
91
고블릿 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4175
90
다양한 자세로 효과적인 등 운동 해보기 - Kneeling Supported Elbows Out Single…
Fit 114
2019.10.23
4169
89
등을 이용해서 큰 가슴 만들기 - Rear Lateral Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4154
88
멋지고 아름다운 등을 갖기 위한 도전 - Underhand Grip Rear Lateral Raise - F…
Fit 114
2019.10.23
4152
87
어깨 라인이 있어야 몸매가 산다 - Barbell Shoulder Press - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4149
86
어깨의 균형점을 찾아라 - Swiss Ball Dumbbell Shoulder Press - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4144
85
여성에게 어깨 라인은 매력 포인트 - Weight Plate Front Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4144
84
멋진 뒤태를 원한다면 등 근육을 만드세요 - Dumbbell Row - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4134
83
리버스 덤벨 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4133
82
덤벨 런지 앤드 로테이션 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4132
81
등의 바디 라인을 만들어 본다 - Incline L Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4131
80
등의 미세한 근육을 자극하라 - Incline W Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4128
79
더 깊은 가슴골과 쇄골라인 만들기 - Decline Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4126
78
워킹 바벨 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4119
77
와이드 스탠스 고블릿 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4119
76
더 깊고 더 강하게 호흡하며, 바스트 업 - Dumbbell Fly - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4110
75
바른 자세를 위한 기본, 등 근육을 만드세요 - Alternating Dumbbell Row - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4100
74
균형 잡힌 가슴 라인 만들기 - Triple Stop Barbell Bench Press - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4099
73
등에서 시작하는 바디 라인의 완성 - Single Arm Single Leg Underhand Grip Du…
Fit 114
2019.10.23
4099
72
워킹 덤벨 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4095
71
가슴을 활짝 펴고 당당하게 걷는다 - Incline Dumbbell Fly - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4095
70
가슴 탄력의 부활을 기대한다 - Spiderman Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4094
69
더 크게 더 깊게 호흡하면서 가슴을 모아준다 - Reverse Grip Barbell Bench Press …
Fit 114
2019.10.23
4091
68
자극이 다른 효과적인 등 운동을 해보세요 - Single Leg Neutral Grip Dumbbell Ro…
Fit 114
2019.10.23
4089
67
집에서도 쉽게 하는 가슴 운동 - Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4085
66
크고 탄력적인 가슴을 만들어 보자 - Barbell Bench Press - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4077
65
덤벨 로테이셔널 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4076
64
매력적인 어깨를 가져보자 - Alternating Lateral Raise with Static Hold -…
Fit 114
2019.10.23
4076
63
매력적인 바스트업을 꿈꾼다 - Dumbbell Floor Press - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4075
62
바벨 프런트 스플릿 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4068
61
면역력이 좋아지는 가슴 탄력 만들기 - Decline Dumbbell Bench Press - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4067
60
내 가슴은 자연 성형 - Single Leg Decline Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4066
59
가슴을 당당하게 펼쳐야 거북목이 사라진다 - Alternating Incline Dumbbell Bench …
Fit 114
2019.10.23
4057
58
탄력 있는 등을 만들어 보자 - Incline Y Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4057
57
더 높고 더 깊은 가슴 만들기 - Incline Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4055
56
올터네이팅 덤벨 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4052
55
오프셋 덤벨 리버스 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4052
54
리버스 덤벨 다이어거널 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4052
53
덤벨 다이어거널 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.23
4048
52
누구나 쉽게 따라하는 등 운동 - Single-Arm Neutral-Grip Dumbbell Row - Fi…
Fit 114
2019.10.23
4046
51
균형을 잡으며 바스트 업 - Swiss Ball Decline Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4044
50
누구나 부러워하는 가슴골 만들기 - Wide Hands Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4043
49
입체적인 자극으로 바스트 라인 완성 - Triple Stop Pushup - FIT114
Fit 114
2019.10.23
4040
48
누구나 쉽게 만드는 바스트 업 - Neutral Grip Incline Dumbbell Bench Press…
Fit 114
2019.10.23
4037
47
어깨 성형을 해보자 - Lateral Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4036
46
탄력 있는 어깨 라인에서 건강미를 찾는다 - Scaption - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4033
45
바벨 불가리안 스플릿 스쿼트 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4026
44
어깨 라인이 살아야 쇄골 라인이 보인다 - Front Raise - Fit114
Fit 114
2019.10.23
4022
43
리버스 덤벨 박스 런지 위드 포워드 리치 - 온라인 피트니스- Body 114
Fit 114
2019.10.23
4021
42
올터네이팅 바벨 런지 - 온라인 피트니스 - Body 114
Fit 114
2019.10.22
4020
41
따라하기 쉬운 하루 10분 가슴 운동 - Alternating Dumbbell Bench Press - FI…
Fit 114
2019.10.23
4020
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